שמתם לב שהילד/ה לא נושמים טוב בזמן השינה? בן הזוג נוחר? כדאי לבדוק שהם לא סובלים מדום נשימה. מדובר במצב בו הנשימה מפסיקה לזמן קצר בזמן שינה. זהו מצב רפואי שמצריך התייחסות רצינית, שכן הוא עלול להוביל לבעיות בריאותיות שונות אם אינו מטופל.
האם אתם סובלים מדום נשימה?
הנה מספר תסמינים אפשריים לדום נשימה שיעזרו לכם להבין אם הגיע הזמן לטפל:
- נחירות חזקות ורמות.
- הפסקות נשימה שמישהו אחר מבחין בהן במהלך השינה.
- עייפות קיצונית במשך היום.
- קושי בריכוז וזיכרון ירוד.
- כאבי ראש בבוקר.
- שינויים במצב הרוח ועצבנות.
- יובש בפה כשקמים בבוקר.
- יקיצות תכופות במהלך הלילה.
מתי מתחיל דום נשימה?
דום נשימה בשינה יכול להתחיל בכל גיל, ישנם גורמים שעלולים להאיץ אותו, אך הוא נפוץ בעיקר בקרב מבוגרים.
כך נראה דום נשימה בכל קבוצת גיל:
ילדים:
- דום נשימה חסימתי בשינה עלול להתרחש גם אצל ילדים, במיוחד אם יש להם שקדים או מוגדלים, שמונעים מעבר אוויר תקין.
- ילדים עם דום נשימה עלולים לסבול מהפרעות שינה, עייפות במהלך היום, קשיים בלימודים, והפרעות התנהגות.
גיל ההתבגרות:
- דום נשימה בשינה פחות נפוץ בגיל ההתבגרות, אך יכול להתרחש אצל בני נוער, במיוחד אם הם סובלים מעודף משקל או יש להם בעיות אנטומיות במערכת הנשימה.
3. בגרות צעירה (20-40):
- בגיל הזה, דום נשימה בשינה נפוץ פחות, אך עדיין עלול להתרחש, בעיקר בקרב אנשים עם עודף משקל, היסטוריה משפחתית של דום נשימה, או בעיות אנטומיות בגרון.
גיל ביניים (40-60):
- דום נשימה בשינה הופך לנפוץ יותר עם השנים, במיוחד בקרב אנשים עם השמנת יתר. התופעה מתגברת ככל שמזדקנים, והסיכון גדל עם הזמן.
- בגיל זה, מבנה השרירים והעור של הלוע משתנה, מה שמוביל לרפיון של דרכי הנשימה.
גיל 60 ומעלה:
- דום נשימה בשינה הוא מצב מאוד נפוץ אצל קשישים, במיוחד אצל גברים. ככל שמתבגרים, השרירים נחלשים והעור מתרפה יותר, מה שמוביל לחסימת דרכי הנשימה במהלך השינה.
- קשישים גם נוטים לסבול ממחלות כרוניות כמו יתר לחץ דם ויתר שומנים בדם, שמוסיפות לסיכון לפתח דום נשימה.
טיפול בדום נשימה בשינה
ראשית, כדאי לנסות לחיות בריא יותר: להפסיק לעשן, להוריד במשקל, לצרוך פחות אלכוהול ותרופות להרפיית שרירים.
SleepMedic מציעה פתרון מתקדם לשיפור איכות השינה ולהפחתת דום נשימה: מכשיר CPAP. המכשיר דואג לספק לחץ אוויר קבוע ובכך למעשה מונע את קריסת דרכי הנשימה. מדובר בטיפול היעיל ביותר כיום לבעיית דום נשימה בשינה שיש לו יתרונות רבים:
שיפור איכות השינה: המטופל ישן באופן רצוף יותר, דבר שמשפר את איכות השינה ואת רמות האנרגיה במהלך היום.
הפחתת תסמינים של דום נשימה: מניעת נחירות והפסקות נשימה מונעת את ההשפעות הבריאותיות של דום נשימה.
שיפור הבריאות הכללית: טיפול CPAP מפחית את הסיכון למחלות לב, שבץ, יתר לחץ דם ובעיות מטבוליות כמו סוכרת.
שיפור התפקוד היומיומי: עייפות כרונית, קושי בריכוז ובעיות זיכרון משופרות כאשר איכות השינה משתפרת.
